Nūjošana.lv

Nūjošana Latvijā sākas šeit
Nūjošana ir viens no veselīgākajiem, pieejamākajiem un efektīvākajiem fizisko aktivitāšu veidiem. Tā palīdz uzlabot veselību, stiprināt ķermeni, samazināt stresu un vairot dzīvesprieku.
Neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības  nūjošanu var uzsākt ikviens.
Kāpēc izvēlēties nūjošanu?
✔ Aktivizē līdz pat 90% ķermeņa muskulatūras
✔ Saudzīga locītavām un mugurai
✔ Uzlabo sirds un asinsrites veselību
✔ Palīdz samazināt svaru
✔ Mazina stresu un nogurumu
✔ Piemērota visām vecuma grupām
Latvijas nūjošanas kopiena
Mēs apvienojam cilvēkus, kurus vieno kustība, veselība un aktīvs dzīvesveids. Organizējam nodarbības, pasākumus, sacensības un treneru izglītību visā Latvijā.
Mūsu mērķis ir popularizēt pareizu nūjošanu un palīdzēt cilvēkiem dzīvot veselīgāk.
Ko atradīsiet mūsu mājaslapā?
• Informāciju par nūjošanas tehniku
• Sertificētus trenerus Latvijā
• Nodarbības un pasākumus
• Sacensību kalendāru
• Padomus iesācējiem
• Jaunākās aktualitātes
Pievienojies arī Tu!
Sāc kustēties jau šodien un atklāj, cik daudz enerģijas, veselības un prieka sniedz nūjošana!

https://sportsvisiem.lv/category/pasakumi/vietejie/nujosanas_cempionats/

Nūjošana (Nordic Walking) ir pastaiga ar īpaši izstrādātām nūjām, kas palīdz nostiprināt un attīstīt dažādas muskuļu grupas. Šis sporta veids radies 80. gadu sākumā Somijā, un tagad ir plaši pazīstams visā pasaulē. Nūjošana ir vienkāršs, visiem pieejams un efektīvs veids, kā nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, kas neprasa ne lielus finansiālos līdzekļus, ne īpašu fizisko sagatavotību, ne milzīgu laika patēriņu. Turklāt šī aktivitāte ir lieliska alternatīva, kā pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, uzlabot savu veselību un atslābināties no ikdienas stresa.

• Nūjošana ir fizisko aktivitāšu veids, ko ir viegli apgūt jebkurā vecumā.
• Nūjošana ir piemērota visiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai fiziskā stāvokļa un tai nav laika apstākļu ierobežojumu.
• Nūjošana atbrīvo no stresa, veicina veselīgu miegu un vispārēju labsajūtu.
• Nūjojot darbojas 600 muskuļu grupu jeb 90 procentu no visas ķermeņa muskulatūras.
• Darbojoties ar nūjām, īpaši labi ar rotējošām kustībām tiek izkustināts sprands un mugurkaula krūšu daļa – tās ir problēmzonas gandrīz visiem, kam ir ikdienā sēdošs darbs.
• Nūjošana ir draudzīga mugurkaulam – darbojoties ar nūjām, mugurai (arī ceļiem un gurniem) ir daudz mazāka slodze nekā, piemēram, skriešanas vai aerobikas atspērienu laikā.
• Šis ir viens no efektīvākajiem kaloriju dedzināšanas veidiem.
• Nūjošana ir lielisks kardiotreniņš, kurā nav jāuztraucas par pārslodzi.
• Nūjošanas popularitāte arvien aug un nūjotāju skaits ir sasniedzis vairāk kā 10 miljonus visā pasaulē.

Nūjošanas apmācība

• Latvijas Tautas sporta asociācija kopš 2008. gada 11. janvāra ir Starptautiskās Nūjošanas Federācijas (INWA) biedrs.
• Sākot no 2007. gada novembra Latvijas Tautas sporta asociācija regulāri organizē bezmaksas nūjošanas masu pasākumus dažādās vietās visā Latvijā, kuros aicināts piedalīties ikviens interesents un kuros LTSA sertificētu instruktoru vadībā notiek nūjošanas pamatapmācība. Katru gadu tiek organizēti ap 25 masu nūjošanas pasākumiem dažādās vietās visā Latvijā.

Adrese: Uzvaras bulv. 10, Rīga, LV-1048

Mob. telefons: +371 29139087

E-pasts: ltsa@riga.lv

Iesnieguma veidlapa: lejuplādēt 

R.n. 40008022133
Uzvaras bulv. 10, Rīga, LV-1083
Swedbank AS
Konta Nr.: LV75HABA0551034016276
Kods: HABALV22